Como ser ecológico dentro de casa ?

                               10 dicas para deixar a casa mais ecológica

Que a gente precisa preservar o meio ambiente, todo mundo já sabe. Mas, a questão é:como podemos ajudar a cuidar do planeta com a correria do dia a dia?

Há algumas mudanças simples que você pode fazer na sua casa junto com a sua família. Além, de contribuir com a conservação do planeta, dá para deixar o seu bolso mais feliz com as economias.

  “Pinga-pinga” da torneira. Ele pode gerar um desperdício de até 46 litros de água em um único dia.

  Passe roupas de uma única vez. Usar o ferro com mais aparelhos eletrônicos ligados, pode causar sobrecarga na rede elétrica.

  Aproveite o lindo sol. E dê preferência pelas lâmpadas que consomem menos energia.

  Mangueira não é vassoura. Ao invés de lavar sua calçada, varra. Se não tiver opção, reaproveite a água que já foi usada para  lavar as roupas. O mesmo vale para a lavagem do seu carro.

  Boca aberta, torneira fechada. Escovar os dentes com a torneira aberta pode gastar até 25 litros de água. Se possível feche-a durante a escovação e só abra na hora de enxaguar a boca.

  De olho no chuveiro. Um banho demorado pode gastar até 180 litros de água.

  Vidro, papel, plástico e metal. Separe o lixo da sua casa e se possível mande para reciclagem.

  Descarte de óleo de cozinha. Um litro de óleo pode poluir até 10.000 litros de água. Armazene em uma garrafa pet, doe ou venda. Ele pode ser utilizado na produção de sabão em pedra, detergente e biodiesel.

  Geladeira consome energia. Às vezes temos o costume de abrir a geladeira para pensar. Evite abri-lá sem necessidade.

  Leve a sua ecobag. Quando for ao mercado prefira as sacolas retornáveis.

É desperdiçado diariamente 40% de água tratada só no Estado de São Paulo. Isso representa cerca de 1,3 bilhão de litros/dia, daria 
para abastecer duas cidades do porte de Curitiba.

Fonte: http://site.sabesp.com.br/

10 filmes para ver com seu pai

Segue a nossa dica para o fim de semana.

Longas que vão do drama à comédia mostram de formas diferentes a relação entre pais e filhos

Peixe Grande e Sua Histórias Maravilhosas (2003) 

Dirigido por Tim Burton e baseado no livro de mesmo nome de Daniel Wallace (recentemente lançado no Brasil), ?Peixe Grande? mostra a desconfiança e uma certa amargura de Will Bloom (Billy Crudup) com seu pai, o bonachão contador de história Ed Bloom (vivido por Ewan McGregor e Albert Finney). Ed fascina a todos com suas histórias mirabolantes, que misturam realidade com algumas pitadas de ficção. No filme, Will entra fundo nas histórias do pai, que está com a saúde debilitada, na tentativa de recuperar a admiração pelo velho e acabar de vez com essa birra que o perseguiu durante toda a vida.




À procura da felicidade (2006) 
Baseado em uma história real, o filme estrelado por Will Smith, conta a saga de sobrevivência e perseverança de Chris Gardner. Desempregado e com todo seu dinheiro investido em máquinas de raio-x obsoletas, Gardner precisa lutar para sustentar seu filho Christopher (Jaden Smith). Quando ele descobre que corretores da bolsa de valores faturam muito dinheiro, ele resolve tentar entrar nesse ramo, e consegue um estágio, não remunerado, em uma grande empresa. Sem desanimar perante as adversidades, Gardner vai vencendo todos os obstáculos que aparecem em sua vida motivado pelo amor que tem por seu filho.

2 Filhos de Francisco(2005) 
Primeiro longa do diretor Bruno Silveira se tornou um sucesso de público nos cinemas brasileiros contando a história da dupla sertaneja Zezé de Camargo & Luciano. Francisco José de Camargo (Ângelo Antônio) é um humilde agricultor que faz de tudo para realizar seu sonho: dar uma vida melhor para seus filhos e vê-los se tornarem famosos. Em meio a muito sofrimento e força de vontade, Francisco consegue ter seu sonho realizado, e vê seu filho mais velho Mirosmar (Zezé de Camargo) se juntar ao caçula Welson (Luciano) numa dupla de sucesso.

O Paizão (1999) 
Sonny Koufax (Adam Sandler) é um daqueles sujeitos que não querem crescer. Só que seus dias de irresponsabilidade são quebrados com a chegada inesperada de Julian (interpretado pelos gêmeos Cole Sprouse e Dylan Sprouse), filho de seu amigo Kevin Gerrity (Jon Stewart), com uma namorada do passado. Kevin está fora da cidade e Sonny precisa cuidar do menino. Em meio a muitas confusões, ele se apaixonaa pelo pequeno Julian, despertando um lado ?paternal responsável? até então inexistente em sua personalidade.



As Invasões Bárbaras (2003) 

Esta continuação de ?O Declínio do Império Americano?, do diretor canadense Denys Arcand, carrega uma forte dose de ironia e crítica social em meio a emoções fortes. O acadêmico Rémy (Rémy Girard) está em seus últimos dias e para ocasião reúne família e amigos. Seu filho Sébastien (Stéphane Rousseau) materializa exatamente o oposto de tudo que seu pai acreditava: ele é um rico especulador financeiro, simbolizando o capitalismo tão criticado por Rémy. A tentativa de entendimento entre os dois, misturado a diálogos que vão do humor ao drama, ditam a tônica do filme, e mostra que nunca é tarde para se recuperar  tempo perdido.

Três solteirões e um bebê (1987) 

Dirigido por Leonard Nimoy (?Jornada nas Estrelas?), a história de três amigos solteiros - Peter (Ted Danson), Michael (Steve Guttenberg) e Jack (Tom Selleck) -, que tem a vida mudada quando um bebê é abandonado em sua casa, virou um clássico da comédia no final dos anos 80. Sem nunca terem pensado em se tornarem pais tão cedo, o trio se apaixona pela criança e acaba adotando não só o bebê, mas também sua mãe Sylvia Bennington (Nancy Travis).

Em Nome do Pai (1993) 
Baseado em uma injustiça ocorrida na vida real, ?Em Nome do Pai? conta o drama familiar de Gerry (Daniel Day-Lewis) e seu pai Giuseppe (Pete Postlethwaite). Os dois são presos injustamente pela Scotland Yard acusados de terem participado do atentado terrorista em dois Pubs de Guildford, praticado pelo IRA. A partir da prisão, eles começam uma luta para provar serem inocentes, com a ajuda da advogada Gareth Peirce (Emma Thompson).

A vida é bela (1997) 

Dirigido e estrelado por Roberto Benigni, ?A vida é bela? conta a história do casal Guido (um livreiro italiano filho de judeus) e Dora (Nicoletta Braschi), e seu filho Giosué (Giorgio Cantarini). Guido e sua família são mandados para um campo de concentração, onde o italiano cria todo um clima de brincadeira para proteger a criança do terror e violência dos nazistas. Vencedor do Oscar de ?Melhor filme estrangeiro? em 1999.

O ano em que meus pais saíram de férias (2006)
Em 1970, o Brasil se dividia em suas emoções. Ao mesmo tempo em que viu Pelé ganhar a terceira Copa do Mundo de Futebol no México, o país vivia a dura repressão da ditadura militar. Dentro deste cenário, o diretor Cao Hamburger conta a história do garoto Mauro (Michel Joelsas), que tem sua vida mudada após seus o deixarem no bairro de Bom Retiro, em São Paulo, para passar uns tempos com o avô. O garoto passa a conhecer uma cultura diferente e, entre as brincadeiras com as crianças do bairro, fica na expectativa da volta dos pais.

O Poderoso Chefão (1972) 

A hierarquia da máfia italiana nos Estados Unidos teve sua representação definitiva nos cinemas com a trilogia de Francis Ford Coppola. No primeiro longa da série, Don Vito Corleone (Marlon Brando) vê seu império em Nova Iorque ameaçado pela entrada do tráfico de drogas na cidade. Nessa luta pelo poder, sua vida acaba sendo ameaça e seu filho Michael Corleone (Al Pacino), que até então não se envolvia nos assuntos da máfia, se vê obrigado a proteger a vida e o império de seu pai.

Conheça os 10 benefícios do vinho.

A melhor bebida do inverno!

Vinho tinto pode prevenir efeitos negativos do sedentarismo
O ingrediente saudável do vinho tinto, o resveratrol, pode prevenir os efeitos negativos do estilo de vida sedentário. Para chegar a essa conclusão, a equipe de cientistas utilizou ratos e simulou a gravidade dos voos espaciais (baixa gravidade torna quase impossível a prática de atividades).

Apenas alguns animais receberam diariamente o resveratrol e o grupo controle (sem resveratrol) desenvolveu problemas, como resistência à insulina e perda de densidade mineral óssea. O restante não apresentou nenhuma dessas complicações. O editor-chefe do FASEB Journal, que publicou o estudo, disse que o resveratrol não é um substituto para o exercício, mas pode retardar a deterioração até que a pessoa possa começar a se mover novamente.

Vinho pode proteger mulheres contra ossos fracos
Beber uma ou duas taças de vinho por dia torna a mulher menos propensa a desenvolver osteoporose, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos. Os cientistas constataram que os ossos das mulheres que bebem moderadamente ficaram mais fracos quando pararam de ingerir álcool por duas semanas. E, em menos de um dia depois de retomar o hábito, os ossos voltaram ao normal.

Três taças de vinho por semana podem reduzir risco de artrite em mulheres
Cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, analisaram 34.100 mulheres entre 39 e 84 anos e constataram que as que bebiam pelo menos três taças médias (150 ml) de vinho por semana eram até 52% menos propensas a desenvolver artrite reumatoide. A doença é causada pelo próprio sistema imunológico do organismo, que ataca as células que revestem as articulações, e acredita-se que o álcool pode contrariar esse processo, pois diminui a resposta imunológica.

Vinho pode ajudar mulheres a engravidar mais rápido
Segundo pesquisa do Centro de Ciência Epidemiológica Dinamarquês, uma taça de vinho tinto ou branco ao anoitecer aumenta as chances de a mulher engravidar. O levantamento com 30 mil mulheres descobriu que aquelas que ingeriam a bebida regularmente tinham quase um terço menos chances de esperar mais de um ano para ficar grávidas e 23% menos probabilidade de aguardar mais de dois meses. Não se sabe ao certo o motivo do benefício.

Vinho pode impedir aumento de peso
A substância piceatannol, presente no vinho tinto, pode retardar a geração de células jovens de gordura e as impede de se transformarem em células maduras. A pesquisa foi realizada pela Universidade de Purdue, nos Estados Unidos.

Vinho tinto pode proteger contra doenças cardíacas e diabetes
O resveratrol, presente no vinho tinto, pode proteger pessoas com alto risco de doença cardíaca e diabetes. De acordo com pesquisa da Universidade de Maastricht, na Holanda, o antioxidante pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e reduzir a pressão arterial. Para chegar à essa conclusão, os cientistas analisaram os efeitos de suplementos de resveratrol em homens obesos.

Vinho pode ajudar mulheres a engordar menos
Mulheres que saboreiam álcool com moderação, especialmente uma ou duas taças de vinho tinto por dia, engordam menos que as abstêmias. A pesquisa realizada por Brigham and Women's Hospital Boston, nos Estados Unidos, avaliou por 13 anos 19.200 americanas a partir de 39 anos. O estudo sugere que o corpo processa as calorias do álcool de forma diferente das dos alimentos.

Vinho tinto pode ajudar a reduzir risco de câncer de mama em mulheres
Beber vinho tinto com moderação pode reduzir um dos fatores de risco para câncer de mama. O estudo do Centro Médico Cedars-Sinai, nos Estados Unidos, constatou que substâncias químicas nas cascas e sementes das uvas tintas reduziram ligeiramente os níveis de estrogênio, enquanto elevaram a testosterona, em mulheres na pré-menopausa que ingeriram a bebida à noite durante cerca de um mês.

Substância do vinho tinto pode aumentar desempenho físico
O resveratrol presente no vinho tinto pode melhorar o desempenho físico, a função do coração e a força muscular. As descobertas são de experimentos de laboratório realizados pela Universidade de Alberta, no Canadá.

Duas taças de vinho por dia podem melhorar qualidade de vida
Saborear duas taças de vinho por dia podem ser o caminho para melhorar a qualidade de vida. De acordo com um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, beber com moderação leva a resultados melhores em testes de habilidade, emoção, mobilidade e capacidade de entender na meia-idade.

Fonte: Saude/Terra

DIA DOS PAIS - A ORIGEM

                                   COMO SURGIU O DIA DOS PAIS ?

Ao que tudo indica, o Dia dos Pais tem uma origem bem semelhante ao Dia das Mães, e em ambas as datas a idéia inicial foi praticamente a mesma: criar datas para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida.
Conta a história que em 1909, em Washington, Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a idéia de celebrar o Dia dos Pais. Ela queria homenagear seu próprio pai, que viu sua esposa falecer em 1898 ao dar a luz ao sexto filho, e que teve de criar o recém-nascido e seus outros cinco filhos sozinho. Algumas fontes de pesquisa dizem que o nome do pai de Sonora era William Jackson Smart, ao invés de John Bruce Dodd.
Já adulta, Sonora sentia-se orgulhosa de seu pai ao vê-lo superar todas as dificuldades sem a ajuda de ninguém. Então, em 1910, Sonora enviou uma petição à Associação Ministerial de Spokane, cidade localizada em Washigton, Estados Unidos. E também pediu auxílio para uma Entidade de Jovens Cristãos da cidade. O primeiro Dia dos Pais norte-americano foi comemorado em 19 de junho daquele ano, aniversário do pai de Sonora. A rosa foi escolhida como símbolo do evento, sendo que as vermelhas eram dedicadas aos pais vivos e as brancas, aos falecidos.
A partir daí a comemoração difundiu-se da cidade de Spokane para todo o estado de Washington. Por fim, em 1924 o presidente Calvin Coolidge, apoiou a idéia de um Dia dos Pais nacional e, finalmente, em 1966, o presidente Lyndon Johnson assinou uma proclamação presidencial declarando o terceiro domingo de junho como o Dia dos Pais (alguns dizem que foi oficializada pelo presidente Richard Nixon em 1972).
No Brasil, a idéia de comemorar esta data partiu do publicitário Sylvio Bhering e foi festejada pela primeira vez no dia 14 de Agosto de 1953, dia de São Joaquim, patriarca da família.
Sua data foi alterada para o 2º domingo de agosto por motivos comerciais, ficando diferente da americana e européia.
Em outros países
Pelo menos onze países também comemoram o Dia dos Pais à sua maneira e tradição.
Na Itália, Espanha e Portugal, por exemplo, a festividade acontece no mesmo dia de São José, 19 de março. Apesar da ligação católica, essa data ganhou destaque por ser comercialmente interessante.
Reino Unido - No Reino Unido, o Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho, sem muita festividade. Os ingleses não costumam se reunir em família, como no Brasil. É comum os filhos agradarem os pais com cartões, e não com presentes.
Argentina - A data na Argentina é festejada no terceiro domingo de junho com reuniões em família e presentes.
Grécia - Na Grécia, essa comemoração é recente e surgiu do embalo do Dia das Mães. Lá se comemora o Dia dos Pais em 21 de junho.
Portugal - A data é comemorada no dia 19 de março, mesmo dia que São José. Surgiu porque é comercialmente interessante. Os portugueses não dão muita importância para essa comemoração.
Canadá - O Dia dos Pais canadense é comemorado no dia 17 de junho. Não há muitas reuniões familiares, porque ainda é considerada uma data mais comercial.
Alemanha - Na Alemanha não existe um dia oficial dos Pais. Os papais alemães comemoram seu dia no dia da Ascensão de Jesus (data variável conforme a Páscoa) . Eles costumam sair às ruas para andar de bicicleta e fazer piquenique.
Paraguai - A data é comemorada no segundo domingo de junho. Lá as festas são como no Brasil, reuniões em família e presentes.
Peru - O Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho. Não é uma data muito especial para eles.
Austrália- A data é comemorada no segundo domingo de setembro, com muita publicidade.
África do Sul - A comemoração acontece no mesmo dia do Brasil, mas não é nada tradicional.
Rússia - Na Rússia não existe propriamente o Dia dos Pais. Lá os homens comemoram seu dia em 23 de fevereiro, chamada de "o dia do defensor da pátria" (Den Zaschitnika Otetchestva).
Independente do seu lado comercial, é uma data para ser muito comemorada, nem que seja para dizer um simples "Obrigado Papai" !

Dicas de Inverno para sua casa

Dicas de Inverno para sua casa ficar mais gostosa. 

Quando o inverno chega sempre procuramos aquecer a nossa casa, afinal ninguém gosta de passar frio, não é mesmo? A estação é muito charmosa e a decoração da sua casa precisa acompanhar as necessidades da estação. No post de hoje vamos te ajudar a compor uma decoração aconchegante e que vai evitar um ambiente frio e sem graça. Você vai perceber que é bem simples compor uma decoração de inverno, por isso nosso conselho é: Inspire-se!

Se você procura deixar o ambiente mais aconchegante aposte em almofadas emantas. Na decoração essas peças são como brincos, sempre conseguem dar um toque de beleza, mesmo que o material seja simples. Lembre-se: Os detalhes fazem sempre a diferença! Utilize mantas sob o estofado, você pode usar uma manta esticada ou várias enroladinhas no sofá. Estampadas ou lisas, além de deixar a casa quentinha, elas são perfeitas para assistir TV ou ler um livro em uma tarde de inverno. Se o seu estofado é estampado, escolha mantas lisas. Mas caso seu estofado seja liso, opte por mantas coloridas e estampadas. Você também pode usar mantas para decorar a cama, são ideais quando você quer deitar mas não quer desarrumar a cama.

Outra opção muito charmosa é utiliza pele para decorar. Essa dica expressa aconchego no primeiro contato. No inverno sempre utilize tecidos felpudos. Elas podem ser usadas em todos os ambientes, na fronha de travesseiros, sob o estofado, cobertas ou o tapete da sala. Geralmente o mais comum é utilizar peles claras, por que a ideia central de uma decoração de inverno é deixar o ambiente propicio para o descanso. 

Ah, e não se esqueça da pipoca, do pinhão do chá quentinho e principalmente do bom vinho!

                                                                                                                                      Fonte: LolaHome

Chá Bar Convite Renata e Thiago

Dicas para não engordar durante a Copa do Mundo

Para ver os jogos, nada mais tentador que bolos, cerveja gelada e salgadinhos; mas, se quiser resistir a esse cardápio calórico, não diga que não ajudamos. Veja dicas para uma Copa saudável.

Se na hora do jogo não vai mesmo ter jeito de resistir às gostosuras calóricas, que tal tentar compensar um pouco no restante do dia e ficar com menos dor na consciência na hora de subir na balança? 

Além do que, mais do que cobrar em quilos extras, as comidas calóricas também são ricas em gorduras ruins para o corpo. Veja algumas dicas para minimizar o prejuízo:

1. Aposte no suco verde no café da manhã. “Ele vai ajudar a eliminar as substâncias acumuladas neste período de comemorações”, explica a nutricionista da Natue.

2. Nos dias do jogo, tome um bom café da manhã e almoce de forma saudável.

3. Mantenha sua rotina de exercícios, se ainda não faz, aproveite o clima e comece. “Se você faz exercícios a noite, tente fazer de manhã, antes do trabalho, pois as chances de faltar na academia depois do jogo são altas, além disso, muitas academias estão fechadas”, aconselha.

4. Sabemos que futebol e cerveja são quase sinônimos, mas pegue leve na cerveja, caipirinha e outras bebidas. “Intercale com bastante água com gás com limão ou água mineral”, explica ela.

5. Procure manter a rotina de treinos e alimentação no restante da semana, inclusive nos finais de semana. “Já que já saímos da rotina durante os jogos, que vão ocorrer em sua maioria, em dias de semana a tarde”, diz Carolina, para compensar.

6. Coma algo saudável antes de sair para ver os jogos ou se encontrar com os amigos e familiares. “As chances de atacar os petiscos serão bem menores”, acrescenta.

7. Como a maioria das pessoas não vai mais trabalhar nem estudar depois dos jogos, a farra pode continuar até a noite. A nutricionista aconselha tentar jantar algo saudável.

8. A recomendação é para a saúde: “Na hora dos petiscos, fique longe das frituras, doces muito calóricos, carnes gordas e salgadinhos industrializados”, diz Carolina.

9. Dê preferência a petiscos mais saudáveis. “Em bares, é possível optar por brusquetas, carnes magras grelhadas, tabuas de frios (esqueça o salaminho)”, recomenda.

10. Para quem for ver os jogos em casa, é mais fácil. A lista de aperitivos saudáveis é extensa. “Pode ser pipoca caseira sem manteiga, bolos e cupcakes fit, salada de frutas, chips de legumes, castanhas e por aí vai”, completa a nutricionista.

                                                                                                                  Fonte: Nutricionista IGportal